Struggling with Medication Management? Tips from a Pharmacist and Care Manager!
It is common to lose track of whether you’ve taken your medication or even misplace the medicine itself.
As a pharmacist and care manager, my goal is to help individuals easily incorporate medication management into their daily routines.
I have uploaded a helpful video specifically for seniors on how to manage medication effectively—please check it out!
お薬、しっかり管理しよう！
お薬の管理、大変ですよね！！
毎日きちんと飲もうと思っていても、忙しかったり、体調が悪かったりすると、つい忘れてしまうことがあります。
「あれ？ 朝の薬、飲んだっけ？」
「飲んだつもりだけど、記憶があいまい……」
「薬袋はどこに置いたかな？」
「残っている薬が多いけど、これは飲み忘れ？」
こんなこと、意外とありますよね。
薬の管理は、思っている以上に難しいです。
特に、薬の種類が多い方や、朝・昼・夕・寝る前と飲むタイミングが分かれている方は、管理が大変になります。
さらに、複数の病院に通っている場合は、薬の数も増えやすくなります。
内科の薬。
整形外科の薬。
眼科の薬。
皮膚科の薬。
市販薬やサプリメント。
こうしたものが増えてくると、自分でも何を飲んでいるのかわかりにくくなることがあります。
薬は、必要な時に正しく使うことで、健康を守る助けになります。
でも、飲み忘れたり、間違えて多く飲んでしまったりすると、効果が出にくくなったり、副作用の心配が出てきたりします。
だからこそ、薬は生活の中で管理しやすい形にすることが大切です。
たとえば、薬を置く場所を決めるだけでも違います。
「薬はここに置く」と決めておくと、探す手間が減ります。
あちこちに置いてしまうと、飲み忘れや紛失につながりやすくなります。
食後に飲む薬であれば、食事をする場所の近くに、目につくように置いておくのも一つの方法です。
ただし、小さなお子さんやペットがいる家庭では、手の届かない安全な場所に保管してください。
また、お薬カレンダーやピルケースを使うのも便利です。
朝・昼・夕・寝る前に分けておくと、飲んだかどうかが見てわかります。
飲み忘れが多い方には、かなり役立つと思います。
家族が確認しやすいのも良いところですね。
「今日は朝の薬を飲んだかな？」
「夕食後の薬が残っているな」
と、本人だけでなく周りの人も確認しやすくなります。
飲んだ時間をメモしておくのもおすすめです。
特に、痛み止めや頓服薬などは、いつ飲んだかが大事になることがあります。
メモがあれば、次に飲むタイミングも確認しやすくなります。
お薬手帳も、しっかり活用しましょう。
お薬手帳は、薬局でシールを貼るだけのものではありません。
今飲んでいる薬を確認したり、飲み合わせをチェックしたり、病院や薬局で相談する時に役立ちます。
薬が多くて困っている場合は、薬剤師に相談してみてください。
飲み忘れが多い。
薬の種類が多すぎてわからない。
袋から出すのが大変。
飲むタイミングが複雑。
薬が余っている。
こういう相談もできます。
必要に応じて、一包化といって、飲むタイミングごとに薬をまとめる方法もあります。
薬剤師・ケアマネとしては、薬をただ「飲んでください」と言うだけでなく、生活の中に無理なく取り入れてほしいと思っています。
薬の管理は、根性だけでは難しいです。
忘れない仕組み。
見てわかる仕組み。
家族も確認できる仕組み。
生活の流れに合った仕組み。
こういう工夫が大切です。
必要な薬は、正しく飲むことが大事です。
でも、不安がある時や、飲みにくい時、薬が多すぎると感じる時は、自己判断でやめずに、医師や薬剤師に相談してください。
薬を上手に管理することは、健康を守ること。
そして、生活を守ることにもつながります。
今回、高齢の方向けに、お薬管理についての動画を作りました。
薬の飲み忘れや管理で困っている方、ご家族の薬を確認している方に、少しでも参考になればうれしいです。
よかったら見て行ってくださいね（＾＾）/
薬を確実に飲む方法はこちら https://takenoko-89314.com/wasurenai-okusuri/
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